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久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現扎爾霍夫飯店-柏林普倫茲勞爾堡 (Hotel & Apartments Zarenhof Berlin Prenzlauer Berg)
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
扎爾霍夫飯店-柏林普倫茲勞爾堡 (Hotel & Apartments Zarenhof Berlin Prenzlauer Berg) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 扎爾霍夫飯店-柏林普倫茲勞爾堡 (Hotel & Apartments Zarenhof Berlin Prenzlauer Berg) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於扎爾霍夫飯店-柏林普倫茲勞爾堡
簡介
位於風景優美的普倫茨勞貝格地區，從扎爾霍夫飯店-柏林普倫茲勞爾堡可俯瞰柏林，是享受觀光, 夜生活, 餐飲的絕佳選擇。 這家飯店離市中心僅隔3.5 Km，方便遊客外出。 對於喜歡冒險的遊客來說，Max-Schmeling-Halle, KulturBrauerei, 柏林自行車再合適不過了。
扎爾霍夫飯店-柏林普倫茲勞爾堡的一流設施和優質服務能確保提供客人一個愉快的住宿。 所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 配有無障礙協助設備, 可寄放行李, 公共區域WiFi是部分讓扎爾霍夫飯店-柏林普倫茲勞爾堡在本市飯店中脫穎而出的原因。
這裡設有60間精美的客房，其中部分房型配有平面電視, 免費WiFi, 禁菸房, 暖氣, Morning call服務。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 不管您來柏林是出差還是旅行，扎爾霍夫飯店-柏林普倫茲勞爾堡都能讓您在留宿期間擁有一段難忘的回憶。
預訂與入住須知【必讀】
加床入住的客人將被收取額外的早餐費用。
孩童收費標準＆加床規定
0至2歲(含)嬰幼兒 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。 |
3至6歲(含)兒童 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。 |
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
最早可辦理入住的時間: 02:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 11:00 AM
交通資訊與服務
距離市中心: 3.5 Km
距離機場: 11. Km
其他實用資訊
早餐收費（適用未附早餐房價）: 12 EUR
每日網路/Wi-Fi收費: 0 EUR
住宿概況
禁菸房/禁菸樓層: Yes
樓層總數: 5
客房總數: 60
客房室內電壓: 220
建築完工年份: 1911
最近裝修年份: 2011
停車服務
每日停車費: 10 EUR
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
彎腰駝背恐是肌肉不足！2秘訣改善
: （優活健康網記者林奐妤／編輯整理）我要教大家如何在日常生活中維持正確姿勢，改善彎腰駝背的不良體態。很多人都以為，只要矯正「站姿」、「走路方式」就能改善駝背問題，但其實不然。在〈PART1〉中我們已強調多次，「肌肉量低落」才是駝背的真正原因。若無視肌肉量低落的問題，只一味地矯正姿勢，根本就是本末倒置。
矯正駝背步行法
只要平均鍛鍊身體各處肌肉、拉近肩胛骨和脊椎的距離，骨骼自然會回到正確的「崗位」，走路姿勢也能獲得矯正。就拿我的健身學生來說吧，我從沒教過他們正確的跑步姿勢，但他們上完我的課一年後，卻都能呈現完美的自然跑姿。
所以啊，與其花心思矯正站姿、走路姿勢，倒不如把時間省下來鍛鍊肌肉。基於以上原則，我在這裡只提醒駝背苦主一件事：站著、走路時「不要垂頭喪氣」。為什麼呢？因為一旦低著頭，身體就無法呈現漂亮姿勢了。
我的好朋友市橋有里是非常優秀的運動員，她曾代表日本參加雪梨奧運的女子馬拉松大賽。市橋的跑姿被譽為「世界第一美」，她的跑步姿勢非常完美有型，無論是從側面看、前面看、後面看都是無懈可擊。我曾請她「低著頭跑跑看」，沒想到她完美的跑姿竟瞬間亂了套，跑得亂七八糟。
無論是一流跑者還是頂尖超模，低著頭是絕對無法跑、走出漂亮步伐的。想要呈現完美體態，忌當「低頭族」。這裡要教大家一個改善駝背的方法──「視線法」，走路時直視前方，不低頭看地面，就能輕鬆改善駝背姿勢。這個方法非常簡單，只要你願意，今天就可以開始實行。不過走路時還是要小心障礙物喔！如果你總是在不知不覺當中「垂頭喪氣」，可能是因為下列原因：
● 腹痛。
● 視力不足，怕跌倒。
● 因壓力而心情沮喪。
若有以上情形，建議可到醫院看診（像是到眼科配一副新眼鏡），從根本解決問題。
別急著坐下
你是否有運動量不足的問題呢？如果有，建議你可以從「多動下半身」做起。
搭電車、巴士時，看到空位先別急著坐下，渡假村訂房優惠盡量養成站著搭車的習慣；待在家時也不要當「沙發馬鈴薯」。肌肉量低落的人，長時間坐在沙發上容易導致彎腰駝背。肌肉量過少容易導致姿勢不良，只要「少坐多站」，就等於踏出了「鍛鍊肌肉」的第一步喔！站搭電車時，身體應站得筆直，眼睛直視前方，盡量別靠在門、扶手上，否則會變成「靠著站體型」。
（本文摘自／每天10分鐘微健身，日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰痠背痛、肩頸痠痛！／平安文化出版）
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